こんにちは、HeartY.です。
年齢を重ねると自分で運動して痩せる！！簡単なようで難しいんです。
４０歳過ぎてくると、若い時と同じように運動していても痩せません！！
運動してても太るんです
運動したくないんですけど、痩せたいです
お腹周りがポッコリしてるんです
ご飯を減らしてるんですけど
置き換えダイエットしてるんですけど、痩せません
癒せたと思ったらリバウンドしました
などのお声をいただきます。
食べるのを少なくするのは、辞めてください
食べるのを、野菜しか食べてませんとか、置き換えてますとか言われますが身体を動かすエネルギーの素は食事です！！
車で例えると、車にガソリンがなければ動きませんよね！！
身体にもエネルギーがなければ脂肪を燃焼できません。
食べて、燃焼させるのです。
甘い糖質やジャンクフード、添加物、スナック菓子、甘いジュース、冷たい食べ物は避けてください。
ここを食べてもエネルギーの燃焼にはなりません。
食べるものは燃焼できるものを選んでください
腸が喜ぶものを選んでください
運動が苦手なら、定期的に身体の中に溜まる毒素・ゴミを排出しましょう。
身体の中の老廃物を溜めないことは運動するか、リンパで流すかになります。
リンパで流す＆カッピングで筋膜をリリースしていくことで可動域が広がります
毎日の行動の動きがよくなったら動いてる動作が大きくなるということです。
運動をしてるわけじゃないのに動作が大きくなるだけで、エネルギーの燃やす量が上がりますよね
カッピング＆リンパで痩せにくい背中からお肉がスッキリしてきます。
カッピングは背中に置きスライドで皮膚を柔らかくしていきます。
皮膚が柔らかくないと、痩せにくいです。
いくら痩せたくて運動しても痩せる速度は、遅いです。
皮膚を柔らかくして、筋膜を剥がしていきましょう。。
そこから運動していくと痩せやすいです。
カッピングは背中がメインなので、肩こりでお悩みとは別にお客様の多くは痩せたと言われるようになったと言っていただけます。
肩こりも楽になるけど、女性は痩せたと言われると嬉しいですよね
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