インナーマッスルとは、
関節を固定したり、動作や作業をする際に安定した姿勢を保持し、バランスを保つ役割がある身体深層部の筋肉のことです。
インナーマッスルが衰えると▪▪▪
下腹部が出てきてぷよぷよになる
ヒップや二の腕が垂れる
姿勢が悪くなる
食べるとすぐ太る
肩が上がらなくなる
よくつまずく
インナーマッスルを鍛えるとどうなるの?
インナーマッスルを鍛えると、ダイエットに効果的‼️
美しいシルエットのプロポーションを手に入れられる
鍛えると、基礎代謝が上がって脂肪が燃えやすくなり、太りにくい身体になる‼️
インナーマッスルを鍛えると▪▪▪
体幹、姿勢を整える
転倒しにくくなる
肩、腰にかかる負担を軽減する
太りにくくなる
骨盤を正常に戻す
※個人差があり効果効能を保証するものではありません
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