姿勢について

インナーマッスルとは⁉️

インナーマッスルとは、

関節を固定したり、動作や作業をする際に安定した姿勢を保持し、バランスを保つ役割がある身体深層部の筋肉のことです。

インナーマッスルが衰えると▪▪▪

下腹部が出てきてぷよぷよになる

ヒップや二の腕が垂れる

姿勢が悪くなる

食べるとすぐ太る

肩が上がらなくなる

よくつまずく

インナーマッスルを鍛えるとどうなるの?

インナーマッスルを鍛えると、ダイエットに効果的‼️

美しいシルエットのプロポーションを手に入れられる

鍛えると、基礎代謝が上がって脂肪が燃えやすくなり、太りにくい身体になる‼️

インナーマッスルを鍛えると▪▪▪

体幹、姿勢を整える

転倒しにくくなる

肩、腰にかかる負担を軽減する

太りにくくなる

骨盤を正常に戻す

 

※個人差があり効果効能を保証するものではありません

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