太る原因て何⁉️

女性が太る原因にあげていることは、

甘いものが好きとか間食がやめれないなどの食生活や、ストレスが多い、睡眠不足などの生活習慣などがあります。

特に問題視されるのが、仕事や家事で運動をする時間がない。

栄養の摂れる食事が取れない。作る時間がない。

痩せたい‼️と思うのは、なぜですか？

見た目？

健康でいるため？

仕事で忙しくても痩せられる方法を考えなくてはなりません。

食生活はもちろんですが、肥満やメタボの予防には、インナーマッスルを鍛え、身体の基礎代謝をあげることです。

何から始めましょうかね⁉️

HeartY.では一緒に体質改善プログラムをお伝えしております。