お問合せ

首こり、肩こりについて

長時間の同じ姿勢からの肩こりのお悩み

肩こりは、筋肉の緊張や長時間の同じ姿勢や過度な筋肉の使用によって引き起こされるのです。

肩の周りの筋肉が硬くなり、動かしにくくなることで血液の流れが、悪くなり凝りとなります。
長時間同じ姿勢でいると悪い癖の姿勢になります。
ずーと姿勢が正しく座れてるのであれば本当に素晴らしいです。
ですが、殆どの方が前のめりになったり、どちらかに傾いてたりしますよね。
それが肩の筋肉や関節に不必要な負担がかかるのです。
首が前に出れば頭の重さで余計に肩は凝りますしね。
肩甲骨を、動かしたりストレッチしたりと長時間同じ姿勢でいるのは避けて少し動いたり運動したりして血液の流れを良くして行きましょう。

関連記事

コメント

この記事へのコメントはありません。